A sessão contou com a mestria de Ana Margarida Madeira, professora de Yoga, formada na Dinamarca e com o Diploma de Yoga Allaince. Esta professora, com muitos anos de currículo, teve o seu primeiro contacto com a modalidade na ilha da Madeira. Para Ana Madeira, o objectivo principal do Yoga é “manter um estilo de vida emocionalmente equilibrado e altamente criativo”. A prática do yoga “é sem dúvida muito importante. Desde que pratico que mudou a minha concentração, sinto o meu verdadeiro ‘eu’, o relacionamento com os outros. A prática de yoga ajuda a acalmar a ansiedade, promove o bem-estar, a concentração e ajuda a controlar melhor o nosso estado de espírito, fazendo com que os problemas sejam geridos e orientados de uma outra maneira. É este o principal objectivo desta aula, a divulgação da prática do yoga e ajudar as pessoas a melhorar o seu dia-a-dia”, explicou.
Esta sessão foi realizada em cadeiras, “yoga em cadeira”, uma das facetas que esta modalidade tem, e serviu para mostrar às pessoas mais idosas, que tenham uma mobilidade reduzida, que podem exercer yoga na mesma.
Maria Odilia Bizarra, uma das participantes, já tem por hábito a procura destas aulas. “Gosto muito desta prática e pratico todas as sextas-feiras no Oriental de S. Martinho, há já 4 anos. Sinto-me muito mais relaxada, mais calma e com maior concentração”, confessa.
Numa altura em que a tensão se sente no nosso corpo e mente, mais do que nunca, o relaxamento, equilíbrio, concentração foram, sem dúvida, bem-vindos e apreciados por todos.