O evento foi bastante informal, apresentando várias “dicas” e conselhos sobre o tema, articulados com exercícios e atividades práticas, de forma a dinamizar a participação dos 25 alunos inscritos.

“Antes de conseguirmos passar à gestão emocional dos outros, temos de aprender a lidar connosco próprios”, sublinhou Maria Miguel Barbosa, realçando a importância desta temática. “Se não prestarmos atenção aos comportamentos que temos diariamente, facilmente nos esquecemos e começamos a entrar em «piloto-automático». Quantas mais vezes isso acontecer, menos consciência das nossas emoções temos e mais facilmente nos deixamos controlar por elas, sem qualquer oportunidade para as gerir” explicou Ana Paula Amaral, antes de enunciar dez conselhos diários a ter em conta para o controlo emocional.

Rafaela Mendes Ferreira, coordenadora do Departamento de Formação e Ciência do MedUBI explicou que a presença das duas psicólogas era fundamental para a realização do workshop, uma vez que ambas “conseguem cativar as pessoas e deixá-las à vontade”. “Quer queiramos quer não, ainda existem alguns tabus na sociedade e na comunidade estudantil” face às temáticas emocionais e psicológicas, daí “a procura não ter sido tão ativa”, explica a coordenadora do MedUBI.

“Obviamente que a pandemia veio aumentar a necessidade de aprender a gerir o que sentimos porque ultimamente passamos muito tempo com nós mesmos. A verdade é que aprender a lidar com as nossas emoções deveria ser algo ensinado até antes de aprendermos a ler. Somos atirados a este mundo e todos esperam que consigamos perceber e lidar com os nossos pensamentos. Isso está completamente errado porque há ferramentas que são super importantes para nós aprendermos”, salienta Rafaela Mendes Ferreira, reforçando a importância de abordar e explorar esta temática junto da comunidade estudantil.

“PET/T4PE Covilhã” será o próximo workshop dinamizado pelo MedUBI, com o objetivo de preparar os alunos para participarem em atividades de intercâmbio.