Elga Correia, professora de yoga, explicou que esta colaboração com a UBI teve início em março de 2020, aquando o aparecimento de COVID-19 em Portugal, pela necessidade da continuidade da prática de yoga e de modo a chegar aos jovens e a toda a comunidade.

A professora admite que este meio não substitui a orientação presencial, no entanto mencionou que grava as aulas e as disponibiliza para as pessoas que não conseguem estar presentes naquela hora, sendo esta uma vantagem apontada para o funcionamento online da disciplina.

Elga Correia fez formação de yoga durante vários anos no Porto. A professora refere que é essencial a prática regular de modo a tirar o máximo de proveito do que o yoga pode dar: “O yoga é essencialmente uma forma de exercício preventivo que devemos aplicar antes de adoecer... Queremos que nos faça bem, que nos fortaleça, para nos mantermos saudáveis” disse Elga Correia.

O yoga é uma forma de exercício que surgiu na Índia há milhares de anos e promove o bem-estar físico e psíquico. A professora expressou a importância deste na vida das pessoas dizendo que “o yoga mexe com a profundidade do nosso ser e quando praticado com regularidade, vai até ao ADN. Mexe com o cérebro e o cérebro comanda tudo. Mexe com a concentração, a oxigenação, ficamos com super energia e conseguimos lidar melhor com os níveis de stress  e ansiedade.”

As pessoas podem inscrever-se através do contacto de Elga Correia ou no link disponibilizado no site da UBI, onde estão também facultadas as tabelas de preços.