Calorias, alimentação saudável e nutrição foram os temas abordados no Workshop “Refeições Saudáveis”, orientado pela nutricionista Andreia Aidos, na Biblioteca Municipal da Covilhã, no passado dia dois de Outubro.

A iniciativa contou com sala cheia, e Andreia Aidos apresentou um conjunto diversificado de receitas rápidas e práticas de índole saudável, destinadas a cada refeição do dia. Panquecas de aveia, quiche de batata doce e salteado de legumes foram algumas das receitas apresentadas pela profissional.

Mariana Reis, diretora do departamento de comunicação e marketing do CityGym, e organizadora do workshop, confirma que a iniciativa estava direcionada primeiramente aos “sócios do ginásio, para conseguirem aliar a boa alimentação ao treino que já realizam no ginásio, mas também pretendia chamar a atenção da cidade para a importância da alimentação saudável e do exercício físico”.

A nutricionista a cargo do workshop já trabalha com o CityGym há algum tempo, e considera que “esta forma de expor a informação é diferente do que no momento da consulta, porque é sempre um tempo limitado, e no workshop dá sempre azo a que as pessoas tirem dúvidas, troquem ideias e dêem o seu testemunho perante os outros”.

Beatriz Passos, participante e aluna do quinto ano de Medicina, acredita que estas palestras acabam por alertar as pessoas para o consumo de determinados bens alimentares, e acrescenta que a nutricionista “foi acessível porque nem toda a gente compreende estes conceitos nutricionais”. Na opinião da participante “saber nunca é demais, e é sempre bom aprender a comer melhor”.

O CityGym Covilhã promove ainda dias solidários, caminhadas, peddypapers, entre outras atividades.