Para Elga Correia, professora de yoga, esta é uma atividade indicada para todos os tipos de idade, mas para as crianças é uma mais valia, pois “consegue-se tirar proveito daquilo que são as capacidades da própria criança, como a sua flexibilidade, a pureza e a imaginação”. Para a instrutora, este desporto “desenvolve características de que as crianças precisam para as suas vidas e aumenta a sua capacidade de aprender, desenvolvendo a atenção e a memória”.

A prática do yoga nas escolas já é algo que está implementado em alguns estabelecimentos de ensino, mas “é fundamental as escolas terem um programa para crianças e adolescentes sobre o yoga, de maneira a potencializar o indivíduo e os resultados escolares”, argumenta Elga Correia.

O yoga é um desporto que aumenta a energia e melhora a concentração. A professora defende que esta prática é crucial para todas as idades, mas que é de pequeno que se deve começar. Nas crianças traz benefícios como a flexibilidade e a criatividade, consolida o desejo de sabedoria, educa para a atenção e para valores de autoexigência e fraternidade. “É muito completo e reforça a nossa saúde” e “visa o nosso desenvolvimento integral”, explica Elga Correia.

Para Fátima Rodrigues, docente do ensino básico, a sessão de esclarecimento acerca dos benefícios do yoga nas crianças permitiu-lhe perceber como poderá incluir esta atividade na aprendizagem das crianças da sua escola. “É uma forma de as crianças poderem desenvolver a concentração e algumas das suas capacidades mentais”, explicou. Fátima Rodrigues refere ainda que o yoga devia ser uma prática comum a todas as escolas e que pode ajudar os alunos “a desenvolverem uma atividade do principio ao fim, a terem a consciência de si próprios, do respeito pelo outro e também por eles mesmos, e isso irá refletir-se depois na aprendizagem que eles vão fazendo ao longo da sua vida.”

Elga Correia é representante na Covilhã da Confederação Portuguesa do Yoga, uma associação sem fins lucrativos. Para se poder ensinar yoga são precisos no mínimo seis anos de estudos, tendo Elga Correia uma formação de dez anos no ramo. A prática do yoga tem mais de seis mil anos de existência, mas “infelizmente tem-se vindo a perder ao longo dos tempos e deve manter-se tradicional como é”, refere a professora de yoga.

Através da Confederação Portuguesa do Yoga, Elga Correia já preparou mental e fisicamente alunos para os exames nacionais do ensino secundário. Este é o terceiro ano consecutivo em que se irão realizar os “Exames sem Stress”, uma atividade destinada a descontrair os estudantes antes dos exames nacionais e que, na região, tem decorrido na Escola Secundária Campos Melo, na Escola Secundária do Fundão e na Universidade da Beira Interior.