Na passada quinta-feira, dia 25 de maio, dia habitualmente dedicado à cultura, teve lugar a palestra “Erros alimentares: Consumo de gorduras e excesso de peso” moderada pelo professor João Barra. 

Foram várias as temáticas abordadas, desde o tipo de gorduras que se devem consumir e evitar, bem como métodos para fazer uma vida mais saudável e regrada. O leite foi um dos elementos visados, pelo facto de “não precisarmos de leite para nada, devendo apenas ser ingerido em faixas etárias mais jovens, pois não traz qualquer benefício em idades mais avançadas”.

A ansiedade e o stress foram também abordados ao longo da sessão, uma vez que tinha sido um assunto que tinha ficado pendente na última palestra de João Barra, que fez várias advertências em relação ao uso excessivo de medicamentos, considerando que “não há nada melhor para combater as doenças da mente, que o autocontrolo, que pode ser praticado por qualquer um de nós, nas nossas casas, com uma simples música e técnicas de relaxamento, sendo que os fármacos são uma droga que causa em nós efeitos semelhantes aos do álcool, o que não é nada bom.”

Para João Barra, colaborador no Centro de Atividades e investigador na área da saúde, este tipo de eventos tem “um impacto muito positivo nas pessoas presentes, que apesar de poucas e de serem normalmente o mesmo grupo todos os meses, têm uma participação muito ativa, querendo ver esclarecidas inúmeras dúvidas relativamente a temas que, principalmente nestas idades, apoquentam muita gente. Essa forte participação do público tem também o seu reverso, uma vez que na maior parte das sessões nunca é possível expor tudo aquilo que quero, ficando assuntos pendentes para sessões futuras, tal como se verificou hoje, e como irá acontecer no próximo mês.”

Margarida Ribeiro, coordenadora do Centro de Atividades da Covilhã, considera a presença do professor João Barra “uma mais-valia, tratando-se já da sua 25ª colaboração, que acontece uma vez por mês, e sempre com temáticas diferentes, e que incidem sempre em temáticas pedidas pelo nosso grupo habitual de participantes, que não é muito grande, uma vez que os dias culturais são sempre os que contam com menos participantes, o que contrasta com os dias dedicados à dança e animação, que contam quase sempre com uma sala cheia.”

Maria Otília, uma das habituais participantes deste ciclo de palestras culturais, destaca a importância de eventos do género para gente da sua faixa etária, uma vez que “permite dar saúde aos neurónios, algo de que precisamos muito nesta altura. O grupo é também muito bom, uma vez que junta várias pessoas diferentes, mas todas igualmente participativas, e é sempre bom contarmos com a presença do professor João Barra, que nos responde com clareza a todas as dúvidas.”

A próxima palestra do professor João Barra realizar-se à no próximo dia 29 de Junho, como habitual na última quinta do mês, ainda com tema indefinido, mas com a certeza que até lá o Centro de Atividades tem ainda muitas iniciativas para dar vida e ocupar as tardes dos mais idosos.