A zumba é uma dança inspirada em ritmos latinos americanos, classificada como dança fitness. Há variações em todos os lugares em que se é praticada e o exercício atende a pessoas de qualquer idade, desde criança aos idosos, que podem desfrutar da dança e queimar calorias de forma divertida. Na LAPA, as aulas de Zumba são utilizadas como forma de atividade física e de bem estar.      

Liliana Soares é a responsável pela aula e a cada mês introduz novas musicas para uma maior interação das alunas. “São visíveis as mudanças a nível físico, através da perda de peso, melhora da capacidade cardiovascular e controle da diabetes. Ao nível mental se tornam pessoas muita mais alegres, confiantes e felizes”, conta a professora.

Resultado disso é a aluna de zumba, Teresa Reis, que encontra na atividade uma forma de se distrair, “pra mim que trabalho quase 12h por dia, acho um alívio. Estar com pessoas divertidas e ficar sem pensar em mais nada, me liberta do stress do dia. Além de aumentar a minha capacidade física, já que antes não praticava nada”.

O número de participantes das aulas gira em torno de vinte a trinta alunas, dependendo da procura. Por 12,50 euro mensais, os associados da instituição podem praticar a atividade de segunda a quinta, de 20h30 às 21h30.